°øÁö»çÇ×
°Ô½ÃÆÇ
ÀÚ·á½Ç
home > Ä¿¹Â´ÏƼ > °Ô½ÃÆÇ
¸¶»êû¼Ò³â¹®ÈÀÇÁý û¼Ò³â¹æ°úÈľÆÄ«µ¥¹Ì¿¡¼´Â Áß1~Áß3 40¸íÀÇ Ã»¼Ò³â°ú ÇÔ²² Áö³ÁÖ Åä¿äÀÏ 28ÀÏ ¸ùÅ°½ºÄõÆ®¸¦ ¹æ¹®ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ±â´î³ª¹«¿¡¼´Â ÇÑ ´Þ¿¡ ÇÑ ¹ø Å©·Î½ºÇÍÀ» Çϸç Àç¹ÌÀÖ°Ô ¿îµ¿ÇÏ´Â ¹ýÀ» ¹è¿òÀ¸·Î½á ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇؼÒÇÏ°í, °Ç°ÇÑ Ã»¼Ò³âÀ¸·Î ¼ºÀåÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Áö¿øÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
<û¼Ò³â¼Ò°¨¹®>
- óÀ½¿£ ³ª È¥ÀÚ¿©¼ Á» Çϱ⠽ȾúÁö¸¸, Ä£±¸µéÀÌ ¿À¸é¼ Á¡Á¡ ±âºÐÀÌ ÁÁ¾ÆÁ®¼ ¿½ÉÈ÷ Çß´Ù. ³»°¡ ¿òÁ÷ÀÌ´Â ¿îµ¿À» Àß Çϴµ¥ À̹ø Å©·Î½ºÇÍ È°µ¿Àº ¾öû³ª°Ô Èûµé¾ú´Ù. ¾ÕÀ¸·Î ´õ ü·ÂÀ» ±æ·¯ ¿½ÉÈ÷ ÁöÄ¡Áö ¾Êµµ·Ï Çؾ߰ڴÙ. (Áß3 ¸ñµ¿¿±)
- Å©·Î½ºÇÍ¿¡ ¿Í¼ óÀ½ Áغñ¿îµ¿À» ÇÒ ¶§ ³ë·¡¿¡ ¸ÂÃç¼ ÁٳѱâÇÏ¿´´Ù. Áٳѱâ·Î Áغñ¿îµ¿À» ¿½ÉÈ÷ ÇÏ°í, 13ºÐ µ¿¾È ¸±·¹À̽ÄÀ¸·Î wall ball shot, medicine ball slam, scissor hops À» ÇÏ¿´´Ù. 1¼¼Æ®¸¦ ÇßÀ» ¶§ 1ºÐÀÌ Áö³ª ½Ã°£ÀÌ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ³²¾ÆÀÖ¾ú´Ù. ±×·¡¼ ¾Öµéº¸°í õõÈ÷ ÇÏÀÚ°í ÇÏ°í ½Å¼ÓÇÏ°í Á¤È®ÇÏ°Ô ¿îµ¿À» ÇÏ¿´´Ù. ¿½ÉÈ÷ ÇÑ´Ù°í ¶¡À» ¸¹ÀÌ Èê·ÈÁö¸¸ Àç¹ÌÀÖ¾ú´Ù. (Áß2 À±¼Çö)
¢Ñ û¼Ò³â¹æ°úÈľÆÄ«µ¥¹Ì´Â ±¹°¡ÀÇ Á¤Ã¥»ç¾÷ °úÁ¦·Î ¿©¼º°¡Á·ºÎ¿¡¼ °øÀû ¼ºñ½º¸¦ ´ã´çÇϴ û¼Ò³â¼ö·Ã½Ã¼³(û¼Ò³â¼ö·Ã°ü, û¼Ò³â¹®ÈÀÇÁý)À» ±â¹ÝÀ¸·Î û¼Ò³âµéÀÇ ¹æ°ú ÈÄ È°µ¿ ¹× »ýÈ° °ü¸®¸¦ Á¾ÇÕÀûÀ¸·Î Áö¿øÇÏ´Â ÇÁ·Î±×·¥ÀÔ´Ï´Ù. û¼Ò³âµéÀÇ ¿å±¸¸¦ ÃæÁ·ÇÏ¿© »îÀÇ ÁúÀ» Çâ»ó ½ÃÅ°°í, °¡Á¤À̳ª Çб³¿¡¼ üÇèÇÏÁö ¸øÇß´ø ´Ù¾çÇÑ Ã»¼Ò³âÈ°µ¿ÇÁ·Î±×·¥À» Áö¿øÇÏ°íÀÚ 2005³â 9¿ùºÎÅÍ 46°³¼Ò¸¦ ½Ã¹ü¿î¿µÇÏ¿©, ÇöÀç Àü±¹ 260°³¼Ò¿¡¼ ¿î¿µµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸¶»êû¼Ò³â¹æ°úÈľÆÄ«µ¥¹Ì ¡®±â´î³ª¹«¡¯´Â 2005³â9¿ù ½Ã¹ü»ç¾÷À» ½ÃÀÛÀ¸·Î Áö±Ý±îÁö ¿î¿µ µÇ°í ÀÖÀ¸¸ç, ¸¹Àº û¼Ò³âµéÀÌ Âü¿©¸¦ ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿©¼º°¡Á·ºÎ¿¡¼ ½ÃÇàÇÏ´Â Àü±¹ û¼Ò³â¹æ°úÈľÆÄ«µ¥¹Ì »ç¾÷Æò°¡ °á°ú 2007³â Áö¿ª¿¬°èºÎ¹® ¿ì¼ö»ó, 4³â(2008~2010³â, 2012³â, 2015³â, 2016³â) ¿ì¼ö¿î¿µ±â°ü, 2017³â ÃÖ¿ì¼ö±â°üÀ¸·Î ¼±Á¤ÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
¸¶»êû¼Ò³â¹®ÈÀÇÁý û¼Ò³â¹æ°úÈľÆÄ«µ¥¹Ì ¡°±â´î³ª¹«¡±
¡á ÁÖÃÖ : ¿©¼º°¡Á·ºÎ, °æ»ó³²µµ, â¿ø½Ã
¡á ÁÖ°ü : ¸¶»êû¼Ò³â¹®ÈÀÇÁý(À§Å¹¿î¿µ:¸¶»êYMCA) / º¹±ÇÀ§¿øȸ
*¸¶»êû¼Ò³â¹æ°úÈľÆÄ«µ¥¹Ì ¡°±â´î³ª¹«¡±¿¡¼´Â ÀÚ¿øºÀ»çÀÚ ¹× ÈÄ¿øÀÚ¸¦ ¼ö½Ã ¸ðÁýÇÏ°í ÀÖÀ¸´Ï, ¸¹Àº °ü½É°ú Âü¿© ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
QUICK MENU